练腹肌还能长高吗？听人说练腹肌就没法长个子了

      您好，练腹肌对身高增长没有什么影响的，身高的增长，与遗传，营养，运动及内分泌，睡眠都有一定的关系，建议您日常注意饮食，荤素搭配，鱼肉蛋牛奶及新鲜蔬菜水果均衡摄入，保证睡眠，每晚10点前入睡有助于身高增长。
      

      病情分析：
      高强度的锻炼对于身体各个部位还没有发育成熟的青少年来说，会导致关节之间的软骨受到伤害，肌肉过度疲劳，阻碍骨的正常生长，进而影响长高！
      指导意见：
      如果腹肌锻炼强度不大只是进行一些像卷腹、仰卧起坐等锻炼，一般不会影响长高，还可能对长高有帮助，但如果进行负重锻炼，在长期超负荷锻炼下，有可能影响长高！刚开始练腹肌肯定会疼的！对于锻炼的人来说多吃一些优质蛋白、蔬菜水果！

      病情分析：
      锻炼身体，不影响生长发育，生长发育除了需要的营养素还需要适当的体育锻炼。
      指导意见：
      不管开始锻炼身体的哪个部位都有可能有肌肉的拉伤疼痛是正常的。练腹肌饮食没有特殊的要求，生长发育必要的营养素还是要补全的。
      
      以上是对“练腹肌还能长高吗？听人说练腹肌就没法长个子了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！