咨询饮食方面的，瘦的人怎么健康饮食

      这个不能说就是疾病的，比如有些人天生就不胖，这个没办法的，只要你做了常规的体检，都是正常的，就没必要在意的，平时也不需要特殊饮食，就是规律的正常饮食就可以了i
      

      其实没必要过度的纠结饮食结构的问题，因为平时我们吃的饮食，都是完全可以满足人体的正常的需要的，你只要是营养搭配合理，荤素搭配，三餐规律进食，平时适度的运动就可以了。
      

      病情分析：
      你好，有的人比较胖，有的人比较瘦，这与个人的体质是有一定关系的，针对瘦的人也并非是不能吃，吃的也不少，但是就是不胖，考虑与一个人的体质以及脾胃功能有关系。
      指导意见：
      所以平时一定要注意健脾健胃，不要吃生冷辛辣刺激性食品，也不要喝咖啡，可以吃富含优质蛋白食品，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，配合新鲜瓜果蔬菜和五谷杂粮，平时要注意身体的锻炼，增强身体的抵抗力。
      
      以上是对“咨询饮食方面的，瘦的人怎么健康饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，平时自己吃的不少就是不长肉，可能是自己脾胃虚，消化功能紊乱和吸收不好的原因，
      指导意见：
      建议平时应该多吃一些高蛋白，高脂肪食物，应该养成良好生活习惯和规律作息时间，需要注意饮食规律，劳逸结合，避免经常熬夜或过度劳累，每天坚持进行体育活动，增强身体抵抗力应该可以好转的，