可能跟年龄有直接关系的,可以适当的口服一些营养脑细胞的药物,脑蛋白水解物或者是吡拉西坦片,另外平时加强营养,多吃一些坚果的食物,比如说核桃榛子,瓜子儿的,多锻炼,多读书,多看报。
平时可以多做一些动手的活动,如织毛衣,填字游戏等等。增强记忆力的食品有:鱼营养丰富,能增强记忆力;核桃对心脏健康有积极的影响,另外,核桃还可以帮助改善记忆;燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”;牛奶,红薯等。
对于怎样增强记忆力,记忆力的增强是长期的、有耐心的,甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病,比如脑血管病、高血压等,大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑,按时作息,保证充分的高质量的睡眠。平时适当锻炼身体,可以吃些枸杞子木耳等补肾的食物。
第一,注意饮食和睡眠,食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等提高大脑的机能,保证足够的营养物质摄入,同时要保证睡眠时间和质量,以早晨起床不瞌睡为宜。第二,注重体育锻炼,在晚上大脑最好的休息是睡觉,在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。
病情分析:
伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?一般还可以这样说。不过,人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。
指导意见:
通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。目前,已知的几种内分泌激素,比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等,都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是至重要的激素,因为肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素。
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