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记忆力下降请问医生怎么增强记忆力

女 | 68岁 2020-02-11 09:49:21 5人回复 来自

健康咨询描述: 记忆力下降请问医生怎么增强记忆力,该做什么或者吃什么吗

医生回复区

李瑞婷
李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 擅长: 慢性肾炎;慢性肾功能不全;肾病综合征;遗尿症;泌尿 帮助网友:111940
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2020-02-11 09:51:19 我要投诉

      可能跟年龄有直接关系的,可以适当的口服一些营养脑细胞的药物,脑蛋白水解物或者是吡拉西坦片,另外平时加强营养,多吃一些坚果的食物,比如说核桃榛子,瓜子儿的,多锻炼,多读书,多看报。
      

谭元杰
谭元杰 威海市中医院   主治医师 擅长: 冠心病,心绞痛,心律失常,心悸,胸痹心痛病等及急危 帮助网友:14094
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2020-02-11 09:56:24 我要投诉

      平时可以多做一些动手的活动,如织毛衣,填字游戏等等。增强记忆力的食品有:鱼营养丰富,能增强记忆力;核桃对心脏健康有积极的影响,另外,核桃还可以帮助改善记忆;燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”;牛奶,红薯等。
      

张俊华
张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长胃痛,胁痛,咽喉痛,齿龈肿痛,头晕,发热,肢麻 帮助网友:20258
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2020-02-11 09:52:06

      对于怎样增强记忆力,记忆力的增强是长期的、有耐心的,甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病,比如脑血管病、高血压等,大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑,按时作息,保证充分的高质量的睡眠。平时适当锻炼身体,可以吃些枸杞子木耳等补肾的食物。
      

刘乃勤
刘乃勤 连云港市赣榆区中医院   副主任医师 擅长: 擅长中西医结合对咳嗽、哮证、肺胀等肺系急慢性疾病的 帮助网友:12375
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2020-02-11 09:53:22

      第一,注意饮食和睡眠,食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等提高大脑的机能,保证足够的营养物质摄入,同时要保证睡眠时间和质量,以早晨起床不瞌睡为宜。第二,注重体育锻炼,在晚上大脑最好的休息是睡觉,在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。
      

胡世阳
胡世阳 主治医师 擅长: 慢性胃炎,颈椎退行性疾病,脑梗塞 帮助网友:9680称赞:1
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2020-02-11 09:52:50 我要投诉

      病情分析:
      伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?一般还可以这样说。不过,人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。
      指导意见:
      通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。目前,已知的几种内分泌激素,比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等,都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是至重要的激素,因为肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素。
      

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