不敢自己一个人睡觉怎么办？

女 | 17岁 2020-02-16 18:35:53 2人回复来自

健康咨询描述：我今年17岁了，是个女生，自己不敢一个人睡，我自己确实是比较缺乏安全感的，但是仔细想想好像也没有什么因素，反正我也不太清楚，自己睡觉的时候就总是胡思乱想也控制不住，然后老觉得房间里有各种奇怪的声音，我特别害怕，我曾经还因为这个熬了一通宵开着灯也没睡觉，爸爸妈妈他们只为这个也总是教育我，但是我真的很害怕啊，有没有什么办法啊，帮帮我谢谢医生了.

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张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病帮助网友：14180称赞：4

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2020-02-16 19:28:13 我要投诉

      病情分析：
      您以前跟谁一起睡，以前自己睡吗？如果以前自己睡不害怕，现在害怕事发生了什么事情吗？任何行为和想法都是有原因的
      指导意见：
      您愿意把您睡不着觉时内心的想法说给我听吗？可以通过精神分析疗法或者认知行为疗法等帮你分析，找到害怕的根源，通过系统脱敏疗法治疗