健康咨询描述: 不是失眠吧,能睡着,就是不想睡,每天5点只有头会晕,然后睡觉。 今天开始要上网课了,8:00-10:20,不敢再睡觉了,怕起不来 整个人很矛盾,困也想睡,但又很不想睡觉,感觉自己憋着自己了,我该怎么让自己睡觉
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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