各位医生给我点建议！

      你好，你的这个年龄不大，你的这个膝关节如果没有外伤的情况，考虑关节滑膜炎的问题，可以对症处理看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗
      

      建议去年做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免膝关节的过度运动，天气冷的时候注意保暖，防止受凉。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，31岁，膝关节疼，电褥子供暖，室内温度18-20℃，注意保暖，适量运动。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。