失眠，没心情，头疼。。

      你这种情况需要看看有没有情绪心理方面的问题。必要时可以做个抑郁量表评分看看有没有抑郁症，建议去心理卫生科就诊，可以做个抑郁量表评分，必要时可以给予药物治疗配合心理疏导。如果是抑郁情绪所致，抑郁情绪改善后，你的睡眠也会好转。
      

      失眠而引起头痛的情况，发生这种情况考虑和神经问题或者脑血管痉挛都是有直接性的关系的，首先应该进行选择一些安神的药物来进行治疗，同时应该保证足够的休息和睡眠，才能够达到很好的治疗效果
      

      失眠多和精神压力，生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压活动。如果有条件的话，可以适当的放松一下活动活动身体。不要整天看手机玩儿手机。
      
      以上是对“失眠，没心情，头疼。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应该是作息不规律造成的。建议平时调整作息时间，避免熬夜劳累，避免长时间玩手机，玩游戏，睡前不要观看刺激性的影视剧。白天适当活动锻炼增强体质。你很年轻，随着调整应该会好起来的。
      

      您现在的情况看，这个就是长期的隔离，在家以后，养成了熬夜的习惯。并不是什么疾病的表现形式。尽量的按照正规的作息时间生活的，晚上不要熬夜。每天睡前坚持热水泡脚，不要玩手机的。如果睡眠不足，就会有头痛现象的。
      

      你有明确的疫区接触史吗？冬季是呼吸道疾病的高发季节，避免劳累熬夜，避免受凉，规律作息，室内适当运动，建议多饮水，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，勤洗手注意室内通风了，出门戴口罩，避免到人口聚集的地方。减少外出。
      

      病情分析：
      您好，失眠头疼和您的生活习惯和睡眠习惯是有关系的，必须自身调理。
      指导意见：
      你每天晚上10点必须准时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，不要想太多事情，不要剧烈运动，晚餐不宜过饱，可以用温水泡脚，听舒缓的音乐，必要的时候您可以服用健脑丸改善症状。
      
      以上是对“失眠，没心情，头疼。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
      指导意见：
      可在医生的指导下吃点谷维素、维生素B1和安神补脑液，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。