高中生女生减肥吃素可以吗

      因为高中学习任务繁重，不建议只吃素，应该荤素搭配，讲究一个营养，本身学习负担重，一日三餐应该规律进食，然后可以说课余休息时间加强体育的锻炼，不要说通过节食或者吃素来减肥，这样是不健康的。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况吃素食也不会导致记忆力减退的，不过建议你还是要注意饮食要营养均衡，
      指导意见：
      如果想减肥的话不能只靠控制饮食，注意晚餐要少吃，多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳跳绳。
      

      病情分析：
      你好，现在在青春期，不能全部吃素，会影响长高，影响生长发育，影响睡眠质量，生活就会导致记忆力有所影响
      指导意见：
      你这个身高体重也不胖，控制好体重也非常重要，大家用正确的方法，一天三顿，必须要吃，肉类，鱼类，蛋类，奶类，豆类，必须要均衡提取，你可以少吃一点量，但不能说全部吃素，这是绝对不科学的

      病情分析：
      你好，你是高一16岁，体重104斤.身高162厘米，最近体重飙升了，可能是因为上学吃的太多了，中餐晚餐吃饱那种，从下学期是想减肥会导致记忆力下降？
      指导意见：
      不建议你只吃素菜，因为那样会造成营养不良。每天要保证蛋，奶，肉，蔬菜，水果摄入早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少吃主食，每天坚持运动一小时以上。
      

      病情分析：
      身高162Cm，标准体重应该是110斤左右，上下浮动10%属于正常，不用刻意减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，不食油腻食物，不吃零食甜食，多食新鲜蔬菜水果，可以适当吃高蛋白食物，如鸡蛋鱼虾瘦肉牛奶等，多参加运动锻炼。
      
      以上是对“高中生女生减肥吃素可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的体重指数是19.8，体重增加21.9。低于18.5是体重过低，18.5~23.9都属于正常。你正属于青春发育期，适当的运动，合理的膳食。偏食对身体不好。时间久了脑细胞营养不良。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，辛辣的含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含纤维素高的饮食，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，提高自身免疫力。