了解自己的真实身高，

      身高：站立姿势，赤足，从头骨顶点到脚跟之间的垂直距离。
      腰围：放松裤带，在腰节最细处围量一周。
      臀围：在臀部最丰满处围量一周。
      胸围：软尺置于腋下，在胸部最丰满处围量一周，软尺保持平衡不滑落。
      肩宽：从后背量，左外肩端至右外肩端的水平长度。（注意这里测量的是全肩宽）
      

      这个是靠墙，这个是站在平面上，光脚那么用卷尺压头发，这个是不会比真实的身高矮的，这个积极的参加体育运动后，长个子可以靠营养，靠，锻炼也是跟遗传有一定的关系
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，要是想需要准确的身高的话，可以去正规医院体检中心
      指导意见：
      自己量的肯定有一点点误差，建议在日常生活中，有条件的话，可以多参加户外活动，在饮食方面清淡一些，可以多补充一些优质蛋白和新鲜蔬菜
      
      以上是对“了解自己的真实身高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种测量身高的方法应该是比较准确的，比平时用迟直接测量要更准确的，所以会变矮的。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，适当运动，保持积极乐观心态。

      病情分析：
      首先被测量者要赤脚，保持“立正”姿势站在身高计的底板上，并且脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右都可以，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
      指导意见：
      不同的身高测量尺因材质、伸缩性不同也会出现偏差；膝盖弯曲、背不直、仰头或低头等站立姿势不同，身高测量的结果也会不同
      

      病情分析：
      可以啊，也是测量身高的一个办法。就像你说的那样，可以光脚，一定腿站直，脖子也要伸直，后背靠近墙壁，但是不要仰头过度
      指导意见：
      之后用一个尺子、或者薄一点的硬纸板，平放头部，这个末端接触到的墙壁，就是你的高度线，也可以直接用笔画上，然后尺子再测量墙壁从脚底到头顶高度
      

      病情分析：
      你好，你靠墙光脚压头发用卷尺量会比实际身高矮一点。
      指导意见：
      建议，一般严格体检测量身体需要拖鞋，但是不会压头发，光脚量身高不压头发就是正常身高。一些体检不用拖鞋。
      以上是对“了解自己的真实身高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该说靠墙光脚压头发测量的身高，是最接近我们的真实身高。但是我们平时都是穿鞋去面对社会，这样测量肯定比平时要低。
      指导意见：
      我个人建议：这个身高真的不能太在意，都是爹妈给的，得接受自己的不完美，去提升内在的素质，增加自己的自信，这是最重要的。