我每天看手机。在七八个小时左右超过十个小时

      你好，平时要注意休息，避免熬夜，尽量少看手机和电脑，避免近距离用眼，要科学用眼，规律作息，用眼半个小时后就要休息一会，可以向远处望一会或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。
      

      病情分析：
      长时间用眼过度，很容易造成眼睛视力下降。容易造成眼睛的疲劳和近视加重。
      指导意见：
      眼睛弱视的时候更不能看的时间更长。建议每天控制在三个小时以内。多到户外活动都锻炼锻炼身体，才能避免近视的增加。现在不注意，仍然可能近视进一步加重下降。
      
      以上是对“我每天看手机。在七八个小时左右超过十个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长时间连续用眼，不注意用眼卫生，会引起视力疲劳，干眼症，屈光不正，原有的屈光不正度数加深等！
      指导意见：
      你好，建议注意用眼卫生，连续用眼不见过一个小时，闭目休息或者远眺10-15分钟！平时作息规律，减少用眼，特别是减少看手机电脑等电子产品！