睡眠不佳，夜里多梦易醒，醒后不易入眠
健康咨询描述： 你好，我最近夜里多梦，凌晨三点多就开始醒，明显能感觉到陆陆续续醒来，一直到早上，且起床后四肢略显酸痛，感觉有些累。白天有午睡习惯，所以基本不影响白天精神状态。在去年10月到11月多，因备战考研，有吃过一段时间褪黑素，后来有时入睡困难，吃一粒，但是频率极低。最近一个月没有吃过！
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还是升学的压力过大，影响睡眠质量。和心情有很大关系，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。口服乌灵胶囊，眠安宁颗粒。
多梦易醒主要是由于神经系统疾病引起的神经系统紊乱，主要是由于神经病变、大脑过于疲劳、脑力过大而引起的，患者常常会感觉无法入睡，入睡以后也总是会做梦。建议到正规医院精神心理科就诊，可以应用心理疗法，必要时应用安神补脑药物。平时不要有太大精神压力，放松心情。
根据你描述的情况分析，你说的这种情况应当属于睡眠质量不好，可能与最近备战考研精神压力过大有一定的关系。目前必须调整好睡眠，否则会影响你的学习质量，建议每天晚上睡前服用枣仁安神胶囊。
病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱引起的可能性大！
指导意见：
针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激生冷食物，多饮水，同时找个好中医辨证治疗，效果好的！
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