觉得自己太瘦小想让自己体格变宽变大

男 | 29岁悬赏3个健康币 2020-03-09 11:25:22 4人回复来自

健康咨询描述：你好医生长期起来因为自己不太喜欢吃所以自己一直以来体格很是瘦小这样的我让自己也很苦恼自己给外人的印象总是像长不大的孩子一样所以现在我很想让自己变宽变大变强壮有直接点的好办法嘛？

投诉

其他类似问题

李鹏承德市中心医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染、支气管肺炎、哮喘、腹泻病、早产儿帮助网友：8804称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-09 11:37:52 我要投诉

您的情况我已了解，29岁的年龄，大部分人的骨骺已经闭合，那么长高的可能性非常小，至于瘦弱，这个可以增强体育锻炼做到，另外加强自身的营养，比如肉类、奶类的食物，

郭艳辉辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 儿童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，帮助网友：25188

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-09 11:56:52 我要投诉

您好，人的骨骼大小与遗传有一定关系，与营养运动有一定关系，您觉得自己太瘦太小，建议您多做户外活动，多吃些鱼肉蛋牛奶等营养丰富的食物，可以在健身教练指导下进行肌肉训练，希望我的回答能帮助到你。

马春英阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 儿科临床及儿童保健。新生儿喂养护理，新生儿室息，新帮助网友：31709

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-09 11:33:22 我要投诉

您好！根据本次您的咨询，您之前经常不好好吃饭，体格比较瘦小，让别人看起来总是不像大人，建议您加强营养，饮食搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，肉蛋奶均衡，增强锻炼，强大自己。

殷润香太原市第七人民医院副主任医师擅长: 支气管炎，支气管肺炎，小儿肠炎，急性菌痢，心肌炎，帮助网友：12931

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-09 11:55:18 我要投诉

你好，根据你的描述情况，建议口服健脾丸和鸡内金散，因为脾胃虚就没有食欲，就容易吸收差。孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉牛奶，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。