长高，睡眠，长高，睡眠，长高，睡眠
健康咨询描述： 我青春期有睡眠不好的现象，也就是失眠。我去看过增高科医院里的医生，医生说睡眠不好对我的身高影响不大，所以我也放心了。但是我想知道如果我以前也就是青春期的时候睡眠好的话，我的身高会有什么变化？也就是睡眠能帮助我长高个几厘米？
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医生回复区
你好，根据你的描述情况，孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。
如果我以前睡眠好，一定会使我长高吗？如果我以前睡眠好的话，我会比现在高些吧？肯定会比现在高一些吧。
这个不一定的。
这个不一定是什么意思？如果我以前睡眠好的话，不失眠的话，不一定比现在高吗？也就是说有可能和现在一样高对吧，也就是说就算以前睡眠好，也有可能一点都不会长对吧。只是有可能比现在高吧，如果会高的话，会比现在高个几厘米呢？大概估计一下范围，比如可能会长个几到几厘米呢？估计一下范围吧。这几个问题分别回答一下。ok
是的，至于能长几厘米，每个人是不一样的。
你认为一般情况下会长个几厘米呢？估计会长个几厘米呢？最多不会超过几厘米呢？
请问你的父母身高怎么样。
我的父母身高和我差不多呀，怎么了？有什么问题吗？
孩子的身高与父母的遗传有关系的。
病情分析：
你好，根据你的描述，身高主要与遗传有关，睡眠良好有助于长高，至于长高几厘米，因人而异，没有固定数字。
指导意见：
充足的、高质量的睡眠对于生长发育期的青少年来说，是非常有效果的促进身高增长的方式。人体在睡眠状态时，分泌的促进身高增长激素量占全天分泌量的70%左右，进入深度睡眠后的1个小时，促进生长的激素分泌量能够达到最高峰，这种现象在青春期时是最明显的。
如果我以前睡眠好，一定会使我长高吗？如果我以前睡眠好的话，我会比现在高些吧？肯定会比现在高一些吧。
过去就不要纠结了
不是，我就是想知道而已，你不回答的话就算了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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