患有强迫障碍怎么办？
健康咨询描述： 本人患有强迫症，唉，主要是强迫思维这一块儿。本来我是在网上查了有认知疗法的。就是说这个认知疗法可以缓解一下这个症状。但是我还是不能够理解。网上写的也不详细。我主要想问的是强迫思维自己怎么调节稍微缓解一下。我已经吃药3年了。感觉一点点在好。谢谢！
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病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这个年龄患有强迫症，不知道你是哪方面的强迫思维，但是可以判断你是一个完美型的人。
指导意见：
根据你的描述，你现在患有强迫症而且已经用药治疗三年了，还是有一定的效果的，但是这个问题完全可以不用药的，毕竟治疗精神类疾病的药物副作用相对来说都大一点，建议学着转移注意力来调整自己的强迫状态。
就是像你们说的要转移注意力，但是我现在是有病在身的，有点不能够理解怎么个转移法。
就是强迫思维出现的时候马上去做别的事情这个自己应该可以做到的。
好的医生那我问你最后一个问题吗就是我每当强迫思维出现的时候都这么做的话，那是不是我的病就好了呀。
对啊，这就是自己调整的好办法。
如果有强迫症，那就一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，可以吃治疗强迫症的药物，配合心理治疗，平时自己也要学会调整，出现强迫症状的时候那就要找些别的事情去做，用来转移注意力，不要反强迫学会接纳，与症状共处，顺其自然的去生活。
医生是这样的，就是我在百度上查到有森田疗法，他说的是顺其自然，为所当为，然后我觉得我不能够理解这句话。因为每次有强迫思维出现的时候，我都在想，如果我是正常的人的话，该是怎样的想法，我就会有这种想法。
所谓的顺其自然就是你应该做好你当下这个年龄段该做的事情，其他的事情不要去管，每当有强迫症状的时候，抓紧时间找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要去关注它，因为强迫的症状越关注会越严重，忽略它转移它反而会减轻。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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