在陌生或者人多的地方特别害怕恐惧

      你好，很高兴为你解答！
      既往不良的社交经历、缺乏社交技巧或者继发于抑郁情绪的自卑等原因会出现社交的恐惧！
      可以通过书本、在线课程等方式，学习一些基本的社交技巧，比如眼神接触、语音语调、姿势体态等。也可以观察别人是怎样与人交往的，然后将这些技巧应用于实践中，并不断调整和提高自己的社交技能。
      交流障碍的出现有时是因为在社交场合没有适合自己的话题，无从谈起。这种情况一定要多参加锤炼自己，开始时可以尝试参加自己感兴趣的社交活动，慢慢扩大范围，要广泛涉猎多多读书，培养自己认识问题的角度，对事情有了一定的认识、见解自然而然就能侃侃而谈。
      这不是一个短时间形成的，所以也需要长时间的锻炼和学习！
      加油！
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述看是焦虑恐惧情况，尤其是自卑，恐惧，社交方面等问题比较突出的。这是由于不自信引起的。
      指导意见：
      你可以在认识的朋友面前没有这方面的问题存在，因为比较熟悉。目前建议多接触他人，学习性格开朗的同事为人处世，另外多培养兴趣爱好，提高自信心。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你说的这所有的现象基本上都可以反应出来，你内心是胆小的的，是楼落的，然后是缺乏安全感的。
      指导意见：
      你这种胆小的性格，柔柔的性格，包括内心缺乏安全感，很有可能跟你小时候的家庭成长环境有关系，但是那是之前的事情了，现在你已经长大成为已经成年了，已经18岁了。所以自己去独立的完成几乎所有的事情。所以尽量自己去独立自主，然后多结交一些志同道合的朋友，这样让自己的人际关系融洽一些，然后我内心安全感会增强一些
      
      以上是对“在陌生或者人多的地方特别害怕恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前有一些社交焦虑的表现，可以通过行为疗法，来积极的改善。加强自己的这方面的锻炼，比方说主动参加聚会交流等集体活动，平时在生活中，给自己一些挑战，比方说单独发言的机会，演讲的机会，在大庭广众之下露脸的机会，这样会提高自身的抗摔打能力，客观的面对别人的评价，或者说眼光。树立自己的目标，积极的去行动，努力的去克服困难，相信你会得到成长和锻炼，祝你健康快乐。