有问必答网心理健康科 → 经常想哭碰见什么事只要感觉到一点委屈就想哭

经常想哭碰见什么事只要感觉到一点委屈就想哭

女 | 16岁 2020-03-15 22:24:21 1人回复 来自

健康咨询描述: 就是有时候家里人说一两句我,我就觉得委屈,感觉就非常想哭,一哭就是一两个小时那种,我是那种大大咧咧的性格,平时也挺爱笑的,可是要是我感觉到一点点的委屈我就哭,自己躲起来哭,只要我感觉一点点的委屈,就很想哭,这真的不是抗压能力的问题,因为我平时蛮坚强的,那种想哭的感觉真的描述不出来太痛苦了,我感觉我也有点暴躁人格,就是有时候家里人搞得我不满意的时候我就会很发脾气,是那种砸碗砸筷那种,总之就是很严重,但是事后想起来就感觉算了没什么,还会觉得有点对不起家里人,以前我觉得自己脾气大而已,但是我感觉不是脾气的问题。可能医生你理解不了我的情绪。

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
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2022-09-28 08:49:20 我要投诉

      16岁正值青春期,这个时候脾气可能容易多变。建议你经常的去精神卫生中心就一做个心理的疏导治疗自己一定要学会控制自己的情绪,在愤怒的时候你可以击打沙袋。来宣泄负面情绪,或者找找一个没有人的地方,大声的把自己的烦恼喊出来,说出来学会与别人沟通交流,遇到问题换个角度去考虑,冷静理性的去处理。学会接纳自己,顺其自然的生活。
      

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