病情分析:
嗯,你说你胡思乱想,你能说一说你都在想什么呢,心情低落呢,可能是有抑郁的情绪,害怕别人的眼光,你觉得别人的眼光里有什么呢?你出现这种情况有多长时间呢?从什么时候开始的?当时发生了什么?以前有没有什么疾病史啊?家里边人有没有像你这样的?
指导意见:
呃,胡思乱想一种焦虑的体现,心情低落抑郁情绪,你害怕,别人的眼光你要需要解释一下。心里发慌,这就是心理作用躯体化,以前有没有什么躯体疾病。嗯,明显你目前的状况已经影响到睡眠了,需要及时的进一步的咨询,或者直接到医院面诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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