睡眠质量不好，经常半夜醒

      病情分析，这是一过性神经功能紊乱引起的睡眠障碍，表现为，睡眠质量差，白天精神状态差，有时候心里烦闷，容易生气，建议调节，生活方式，避免喝咖啡，白天适量运动，睡前避免剧烈活动，必要的时候口服助眠一类的药物！
      

      您好，睡眠质量不好，经常半夜醒，大部分是脑供氧不足，气血虚引起的，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，可以口服一些去肝火，补气血的药物进行治疗，多吃一些有营养的食物。
      

      病情分析：
      您好，引起睡眠不好的原因有很多，比如精神神经因素、环境因素、植物神经功能紊乱等等。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是植物神经功能紊乱可以口服点安神补脑颗粒和谷维素片。
      
      以上是对“睡眠质量不好，经常半夜醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！