求助减肥求助快崩溃了

      你好，减肥需要掌握科学的方法，建议每天饮水量在1500毫升左右，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持有氧运动，营养要全面，以免导致内分泌紊乱及月经失调。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步分析您平时有没有便秘的情况？您的减肥不科学，容易导致胃萎缩，不要盲目减肥，容易导致月经周期紊乱
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。少吃油腻的，高脂肪，高热量的食物就可以，平时多做有氧运动，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，正在节食减肥，吃过东西后，感觉消化的慢，想知道是怎么回事？
      指导意见：
      根据你描述的情况减肥是一个比较长的过程，不要太着急。减肥要健康减肥，在保证营养同时适当控制饮食，配合运动来减肥。运动既能增强身体抵抗力又能起到减肥的效果。
      
      以上是对“求助减肥求助快崩溃了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！