总是强迫自己去感受心跳频率

      很多人晚上睡觉的时候都会感觉心悸，并且因此失眠，非常的痛苦。要治疗心悸失眠，可以采用心理疗法，也可以进行催眠治疗或者是服用一些镇静安神的药物来治疗。除此之外，患者还要保持乐观的心态，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，每天坚持适当的运动，对改善失眠心悸的症状都有帮助。

      你好，你描述的症状主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，日常生活中放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

      病情分析：
      可能有点儿紧张或者焦虑，有点神经衰弱，睡眠质量下降！是不是最近压力大？
      指导意见：
      建议做个二十四小时动态心电图，另外可以睡觉前喝一支补肾安神口服液！另外可以做心理疏导
      以上是对“总是强迫自己去感受心跳频率”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描诉的症状考虑你有焦虑症，一般情况不会去关注心跳，除非心脏有异常，机体是会感觉到的。
      指导意见：
      尤其是在安静环境，机体也在安静休息状态下，可以感觉到心跳，这是正常的，没有好担心的，如果你不放心，可以做个心电图检查，如果没有问题，你就可以不用担心了。