有问必答网心理健康科 → 知道学习重要但是就是不想努力

知道学习重要但是就是不想努力

女 | 18岁 2020-03-23 22:27:35 2人回复 来自

健康咨询描述: 今年复习,也没有很有效,主观没有紧张感,经常松懈,自己觉得这个状态很不好但是也没有办法,怎么办呢

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-03-24 05:57:49 我要投诉

      你这种情况可以去精神卫生中心就医,做个心理的治疗,自己要把每天的学习制定一个计划,按照计划严格的去执行,也可以找一个很好的同学,有很努力的同学,一起互相的监督学习。尽自己的能力不给自己留下遗憾。
      

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2020-03-23 23:24:49 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述,你说没有紧张感,经常松懈。觉得状态不好,但是动力不行,可不可以这么说,我们并不喜欢学习,我们现在的状态是需要好好的休息调整。
      指导意见:
      我们无法说服自己,让自己心甘情愿去做一些事情,那么我们可以去做一些感兴趣的事情去滋养自己。好好的放松一下,当我们满足自己的时候,我们再转移注意力去做我们自己认为有价值的事情。
      

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