需要疏导一下情绪，孕期情绪不稳定
健康咨询描述： 2月份查出来怀孕了，有孕吐但不是很严重，每天都恶心没食欲，总觉得胃不舒服，怀孕开始就没上班了，天天在家待着，但是情绪不知道怎么的了，总是感觉焦虑不安似的，总会想一些没有发生的事情，但是总会往不好的地方像，越想越消极情绪，但是测试了抑郁表表示也没有抑郁征兆啊，但是就是觉得每天没事干，很无聊。大夫我是心理有问题了吗？希望可以疏导一下，还是抑郁了呢？是不是很严重？还是因为怀孕激素的原因？
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根据你描述的情况看你这种情况主要是本身早孕就有一定的不舒适的感觉，就有一定的早孕反应孕吐，像这种情况再加上你没有事情做对这些症状过度的关注，所以才会导致目前这种感觉，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。建议你一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，因为一般情况下，孕吐与个人的性格和过度的关注都是有关系的，如果你找些事情去做分散的注意力，孕吐这种不舒适的症状，相应的也会减轻良好的情绪，对宝宝的发育是很好的。你这种情况也可以去做个心理的疏导和治疗，对你会有帮助的。
大夫我的测试结果，还一个问题就是我也不是一直这样，就是一阵一阵的。总觉得自己是不是抑郁了什么的那种想法，不是知道是不是把，但是总是怀疑总是想？怎么调整？
从你的量表结果看你没有什么问题，挺好的。一定多培养些兴趣爱好，比方说你可以听听轻音乐或者看看搞笑的视频，也可以在网上搜一些给小孩做衣服的一些视频，跟着学做衣服不代表你做的有多好，但是把时间都用上，这样你就不去关注自己这些不舒适的感觉了。
大夫，那我不是抑郁对吧？只是太闲了想的太多了是吗？充实一下就没问题了吧？自己会好吧？不是心理疾病吧？还有大夫其实我孕前就有一点点，就是从听到明星抑郁死掉的新闻，自己就还是害怕了。因为大学期间有一段时间很不开心，我总觉得自己也会因为抑郁自杀之类的，反正就是乱七八糟的。特别消极，加上现在怀孕以后彻底不上班，天天在家感觉那个情绪时不时又来，其实说白了就是担心自己是不是抑郁了？哈哈。也会看一些喜剧啊什么的，但是看多了又觉得没意思，好像干很多事一阵还行多了又觉得不好玩了。大夫，你说我这个自己可以调节好吧？我有时候吧又觉得没啥事，就是自己想多了，有时候想进去了就觉得心理有问题了。
是的，你并没有抑郁症，主要是你太没有事情做了，所以你满脑子想的都是一些负面的东西，而且很焦虑，所以你多找些事情去做，一定要分散注意力。
那就好，谢谢大夫，这样我就坚定了，也觉得开朗了许多，要不总是焦虑的。我也努力调整好的。谢谢您
不要客气，祝你健康。孕期孕妇情绪稳定，心情舒畅。孩子出生以后性格也会很好，而且很乖很容易带，所以你自己一定要注意，不要紧张焦虑哪，开心上哪去，怎么好受，舒服怎么去，想怎么去做。
首先怀孕之后的话，对于女性的情绪就会有一些影响，再次你自己一个人在家里面没有别的事情做，很容易就出现无所事事胡思乱想的这种情况。如果你本身是有工作的，还是建议你继续工作，如果你没有工作的话，你可以找一些自己喜欢的事情做，比如说看看书，听听音乐，画下画儿，写写字。
明白了，大夫我不是抑郁了吧？总是很担心自己是不是抑郁了是不是有心理问题的那种感觉？
抑郁症最主要会表现为持续两周以上存在，觉得不高兴不开心，做什么事情都不感兴趣，精神很差，很容易疲倦，很容易累，如果是这种情况，那我们就要注意了。
我做了一下测试，但是也不是一直这样，就觉得现在现在又没有工作无聊的很，所以总是胡思乱想，但是每次想的时候总是特别消极
要持续两周以上才可以下诊断。
好像就是不那么一直想就还好，要是一直往那方面想就觉得很严重似的。再加上现在没事做，怀孕了好多事也有局限所以感觉怪怪的，那我是不是有问题呢？
如果你长时间持续都是像这种情况的话，那可能就是有问题了，如果也不是持续的，自己通过一些别的方法还是能够调整的，那可能还达不到疾病的标准。
病情分析：
您好，据您所述的情况目前是在孕期尤其是有一定的上消化道的反应是于雌激素水平和孕激素水平增高而导致的，在无所事事以及思维单一时，是很容易胡思乱想，也受当前的环境因素和一些场景的刺激而影响到情绪低落，与缺乏语言交流和沟通有一定关系。
指导意见：
需要您制定规律的作息计划，另外保持每天的定时有氧运动，可以从线上或者是孕婴群学习一些怀孕的常识，充实自己的大脑。如果有一些早孕反应可以在饮食少量多餐摄入，可以做一些让眼和手配合活动的有兴趣的手工或者插花来愉悦心情等。
以上是对“需要疏导一下情绪，孕期情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大夫为什么我总觉得自己有抑郁症似的，其实怀孕之前我就有一些这样的情绪，之前听到别人抑郁症死掉什么的，就很害怕，怕自己的情绪也是一样，但是不会一直想。直到现在怀孕在家也不工作了，疫情出门也少，每当想起就觉得自己有病了，但是分散一下注意力干点别的又好像没事，但是总是时不时会想就很讨厌，我也在网上做一些抑郁测试也都说没有，我也不知道可不可信，刚还测试了一下，你看看，大夫我自己调节会好吧？我不是心理疾病吧？
以上的测评都没有一项超过三分的，同时及时自我的调节。就能情绪变好。也就是由于近期没有规划好自己的日常生活，而整天无所事事导致的情绪不良。
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