想要一个能辅助减肥的中药方

      建议平时保持充足的睡眠，不要熬夜，不要晚睡，三餐规律饮食，蔬菜水果都要摄取，保持大便通常，少食多餐，每餐7-8分饱，多喝温开水，促进代谢，不要给自己太大的压力，放轻松，主要是制定详细周密的健身计划，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果的。
      

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，饭后可以喝普洱茶，不会影响到身体健康的
      指导意见：
      建议平时注意休息，作息规律，保证充足睡眠，均衡规律饮食，每餐七分饱就行，每天坚持至少一个小时的有氧运动，会帮助健康减肥的