减肥期可以喝淡百粉吗？

      减肥时是可以喝蛋白粉的，蛋白粉可以增强体质，提升机体免疫力。同时减肥期间要多做有氧运动，比如慢跑，游泳，骑单车，打球，瑜伽或者健身操等运动同时饮食要定时定量，避免暴饮暴食。每餐七分饱为宜，少吃油腻性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正在减肥，要采用合理科学的减肥方法，减肥是一个漫长的过程，贵在坚持。
      指导意见：
      给你的建议是减肥的，关键是管住嘴，迈开腿，不要靠过度节食来减肥，要加强锻炼。每顿吃七分饱，晚餐以水果或者是酸奶代替，少吃零食，甜食，油炸及烧烤食品。可以喝蛋白粉但是不要过多。要逐渐加大运动量，祝你减肥成功。