不用收腹带自己收腹有危害吗

      可以收腹的，对身体没有危害的。出现便秘，平时注意饮食，多进食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，多饮温开水，白天适当运动，促进肠道的蠕动，每天定时排大便。
      

      一般不要使用收腹带。因为使用时不太容易引起肚子上气血运行不畅。如果有便秘可以吃麻仁丸或者是使用开塞露。平时饮食清淡易消化，不吃辛辣刺激食物。
      

      不用收腹带自己收腹，也不会有危害的，便秘，肚子胀，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，多吃一些柔软中助消化的食物，口服一些健脾胃助消化的药物等。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，自己做一些收腹的运动对身体是没有危害的，而且在运用正确的收腹方法时候，可以促进胃肠蠕动。
      指导意见：
      在某种程度上对于缓解便秘也有帮助，另外建议使用一些中药汤剂润肠通便，改变饮食结构，多吃粗粮，蔬菜便秘问题解决了，肚子胀胀的情况也能够很好的缓解。