睡眠质量很好不好，难入睡容易醒多梦
男 | 23岁 2020-04-13 12:12:35
2人回复
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健康咨询描述： 好长一段时间睡眠不足，难以入睡，头脑思想很活跃，甚至整晚都失眠，一睡就发梦而且也容易醒，但第二天起来不会感觉到累也不会有睡意想睡觉。请问医生这是什么情况呀，需要怎么治疗
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刘勇 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与
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2020-04-13 12:13:15
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
2020-04-13 12:14
ask88687873h5
追问
什么慢性疾病会影响睡眠？
2020-04-13 12:17医生回答：
例如消化系统疾病，心脑血管疾病等等
王立法 鸡西鸡矿医院 副主任医师
擅长: 血栓闭塞性脉管炎。脑梗塞，脑出血，失眠，头疼。老年
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2020-04-13 12:13:49
根据您的描述，您属于睡眠质量不高，但晚上还是能睡几个小时，第2天起来精神状态也还可以，在临床上这种症状也是非常常见的，有的人一天只需要几个小时睡眠就可以了。建议您不要熬夜，要养成规律的作息时间，睡前可以泡泡脚，听听舒缓的音乐促进睡眠。
2020-04-13 12:18
ask88687873h5
追问
就只能睡一小会，有时候困了也是睡不着，大脑还是处于活跃状态中，好长一段时间都没有熟睡过感觉都是浅眠
2020-04-13 13:17医生回答：
是的，临床上像你这种症状的人也有很多。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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