干活腰疼，咨询下多长时间可缓解

男 | 23岁 2020-04-13 15:52:33 3人回复来自

健康咨询描述：近期开工工作长时间没有干体力活和频繁弓腰，后几天我左腰后面就一直不舒服，怎么缓解，热毛巾热敷还是吃什么其他的办法，大约需要多久缓解

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杨海萍古交西山镇城底医院主管护师擅长: 普外疾病，手术前后急救护理，创晒急救护理，泌尿外科帮助网友：12353称赞：1

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2020-04-13 15:58:59 我要投诉

      病情分析：
      你好！如果你只是腰部疼痛不适，不伴有单侧或者是双侧下肢麻木不适，这种情况有可能是腰肌劳损。
      指导意见：
      建议你注意休息，毛巾热敷也可以缓解症状，最好是按摩，理疗或者针灸，也可以外用红花油或者云南白药气雾剂等

郑庆祥济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨帮助网友：27208

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2020-04-13 16:14:35 我要投诉

长期干活和频繁弯腰引起的左侧腰痛，很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

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周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2020-04-13 16:14:44 我要投诉

      考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，建议做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以吃点活血化瘀的药物配合药物按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。

      以上是对“干活腰疼，咨询下多长时间可缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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