做俯卧撑和滚轮弄伤了右手臂，半年还没有自愈怎么办？
健康咨询描述： 体重75公斤，身高1.65米。半年前每天做俯卧撑10个和滚轮20个为一组大约做3组。之后发现右手臂伤了就没有再做了。表现为，平时不痛也不影响正常的活动。但伸手做向后摆的动作时就会痛（看下图），穿和脱衣服也要小心慢动作才行，动作一快会痛。
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病情分析：
你这个可能当时运动的时候弄伤了，手臂的肌腱拉伤，肌腱拉伤就会出现很长时间不会好转，还有恢复性锻炼需要慢慢来，
指导意见：
你这个最好是做一下按摩理疗就可以了，可以用红外线理疗仪来照射疼痛部位，每天两小时左右就可以了
谢谢王医生解签，要不要吃些什么药或者贴些什么？
你如果可以贴膏药的话，可以买奇正消痛贴或者是云南白药，活血止痛膏，吃药的话就不用。
快夏天了，除了照灯还要不要敷冰？
你这种不需要敷冰，只需要经常按摩疼痛的部位就可以了。
这个应该还是说和您出现的这个拉伤的可能性相对来说还是比较偏大一些的，如果可以的话，那么我建议最好还是要看一下，有针对性的给他做一下这方面的调整的，还有一个就是说先看一看他的这个理疗的情况怎么样。
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