健康咨询描述: 疫情期间,有点咳嗽,总是担心害怕反复做检查,没问题,但总是害怕焦虑,现在用感觉自己身体不舒服,烦躁,睡不着觉
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,可能是疫情期间自己过于担心紧张害怕,过于敏感多疑出现焦虑情绪,
指导意见:
建议平时应该多了解新型冠状病毒知识,平时需要多喝水,多吃蔬菜水果合理膳食营养平衡,保持室内通风,出门需要做好个人防护,需要学会调整自己心态放松自己,
就是心态难以放开,每天都处在紧张担心状态,整晚睡不着觉,胸痛,紧张起来干呕
现在可能是自己过于担心紧张的原因,应该学会放松自己,学会调节自己心态,多选择自己比较开心快乐事情做缓解自己情绪,
病情分析:
你好,根据你的描述,你说你反复检查,你是怕自己得那个冠状病毒肺炎吗?其实你做检查就可以排除的。
指导意见:
虽然你有些咳嗽有些不舒服,但是这样也不能说明你就有这个冠状病毒肺炎。因为冠状病毒肺炎一般都是有发热的,而且会有呼吸困难和胸闷气短等等。所以不要做那些毫无根据的担心,这样会导致自己很烦恼的。有什么不舒服可以去看,但是看了之后就要放心。
就是心态难以放开,每天都处在紧张担心状态,整晚睡不着觉,胸痛,紧张起来干呕
我们要相信科学,你去医院里面检查,它没有什么问题,它就是没有什么问题,如果有问题的话肯定能检查出来,所以不要自己无缘无故的担心,要相信医院,相信医生。
病情分析:
根据您描述的问题,您存在失眠,焦虑,烦躁,觉得身体不舒服,疫情期间咳嗽,反复做了检查都没有问题,您要相信科学。您存在焦虑情绪,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌,下棋,打球,美食等,转移注意力,身心放松,控制好自己的情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做户外运动,调整精神,增强体质。
以上是对“焦虑,烦躁,总觉得身体不舒服,睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就是心态难以放开,每天都处在紧张担心状态,整晚睡不着觉,胸痛,紧张起来干呕
建议您到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导药物治疗。
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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