蛋白.粉的作用是什么，补充的量需怎么控制呢？

      看你描述的情况，听朋友介绍需要补充蛋白质粉，我个人的建议，如果你身体没有特别大的消耗，吸收正常，进食正常，没有必要特意去补充蛋白质粉，因为蛋白质粉会增加胰腺和肾脏的负担，正常的饮食蛋白质足够了。
      

      蛋白粉最主要的就是补充体内的蛋白质提高免疫力。如果能正常的饮食不需要的补充蛋白质。通过正常的饮食可以满足正常人的生理需要。如果体内不缺乏蛋白的话，没有必要补充。
      
      以上是对“蛋白.粉的作用是什么，补充的量需怎么控制呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代正常饭菜，也不能治病防病，可以补充蛋白质。普通人吃蛋白粉，效果不大。一不小心吃多了，反而会增加每天的「排气」，也就是放屁。