胆小，不敢面对社会，逃避现实！

      目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如过分担心紧张。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。例如内向敏感缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，提高适应环境的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      根据你描述的情况看患者这种情况存在着精神心理问题，有一些社交恐怖，所以最好带患者去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以做心理治疗，必要时可以适当的吃一些药物来治疗，家里人对患者应该多一些鼓励关爱。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你一直在说自己的缺点，你说出的缺点都很到位，其实你也明白自己的缺点在哪里，但是就是改变不过来是吧？
      指导意见：
      其实你现在已经30岁了，属于一个成年的女性。从你说的这些症状来看，总觉得你内心是比较自卑的，其实在这个世界上你并不比任何人差，你有自己的缺点，但是你也有自己的优点，所以不要总是盯着自己的缺点不放。做任何事情都不要怕，因为你不做也不知道自己做的好还是不好，只有做了之后才知道自己能不能完成。所以做之前千万不要害怕，要大胆的去尝试，大胆的迈出那一步，做一个自信阳光的自己。
      
      以上是对“胆小，不敢面对社会，逃避现实！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！