心理矛盾太累感觉天天

      病情分析：
      叙述症状表现显示，总希望得到别人赞同、喜欢，而感到心累而纠结
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，改变思维方式，多关注自己长处和优点，树立自信，不必过度在意别人目光和评价(绝大多数人和自己没有半毛线关联)，轻松愉快地生活学习。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，天天胡思乱想，心里矛盾，一点小事都很纠结，紧张，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候，多和朋友倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。