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通宵后睡不着可不可以不睡

男 | 17岁 2020-05-04 06:22:34 2人回复来自

健康咨询描述：昨晚通宵打游戏，现在睡不着了，可不可以不睡，到晚上再睡，现在就不睡了，会不会好一点

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2020-05-04 06:30:58 我要投诉

您好，游戏通宵睡不着，考虑是玩游戏引起的规律睡眠，多吃一些有营养的食物，长期的晚上不睡觉考虑会引起精神紧张，销售消化不良等情况减轻压力，避免精神过度紧张，按时按点上床睡觉，养成规律睡觉的习惯。

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2020-05-04 06:34:20 我要投诉

根据您的描述，通宵打游戏之后现在睡不着了，考虑时与您作息不规律是有直接关系的，所以您平时还是要多注意一下，不要长时间的玩手机，要做到早睡早起，这样也有益于身体健康。