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身体肥胖,腿部粗大!

男 | 11岁 2020-05-10 21:14:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名学生党,我想减肥,可是我不知道晚上。晚上吃饭过后散散步之后晚上的时候,该做什么轻微的运动。

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-05-11 09:03:58 我要投诉

      作为学生如果想减肥的话,还是建议闲余时间进行跑步锻炼减肥或者是跳健美操减肥!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住才能够减肥成功,不建议使用保健食品进行减肥,不仅有副作用,而且还会反弹。
      

房月明
房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 颈椎病,腰间盘突出,膝关节疼痛,股骨头坏死,乳腺, 帮助网友:16005称赞:20
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2020-05-11 08:57:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述十一岁男孩,身体比较胖,有减肥的想法很好的,主要是管住嘴,迈开腿。
      指导意见:
      建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法,首先改变饮食结构,清淡饮食,不吃肥腻油炸食品,不吃甜食零食,每次吃饭八成饱,第二,制定运动锻炼计划,比如跑步、跳绳、呼啦圈等,每天坚持运动一到二小时,这样体重会慢慢下降,并且不影响身体生长发育。
      

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2020-05-11 08:58:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的病情描述当中说身体肥胖,腿部粗大,你是其他部位都胖,还是单纯腿部肥胖
      指导意见:
      如果全身都比胖的话,建议你进行综合的全身运动,如果是单纯腿粗的话,就建议多做腿部的运动,同时,饮食上一定要注意低盐低油低脂饮食。运动方面不要做力量型的运动,散步的减肥效果比较差,可以选择跑步
      
      以上是对“身体肥胖,腿部粗大!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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