健康咨询描述: 我是个在校学生,参加了学校的学生会,本应该很多事不是我管,每次却因为部门内部搞出事情,让我解决尾巴,而情绪很不稳定,很多时候又不能对着比我小的人说,就一直憋在心里,有什么方法可以让我放松
你在学生会说明你挺优秀的,有些事情能管你就尽力的去管,如果自己感觉很烦恼,不想管你也可以直接不管这些事的,干好你份内的工作就可以的。学会对自己的情绪进行管理,顺其自然。不要难为自己,既然接招了,那就踏踏实实的去做,尽力而为。
病情分析:
有些事情你要学会合理的表达,这样才可以让自己缓解一部分压力,如果这个事情让你感到压力比较大,你可以给老师说明一下情况
指导意见:
如果自己实在难以调整过来,难以调整放松,可以求助学校的心理辅导老师,进行专业的心理减压,这样可以提升自己,处理问题,解决问题的能力
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