有问必答网心理健康科 → 很多事缠绕,脾气不好

很多事缠绕,脾气不好

女 | 18岁 2020-05-14 19:35:23 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个在校学生,参加了学校的学生会,本应该很多事不是我管,每次却因为部门内部搞出事情,让我解决尾巴,而情绪很不稳定,很多时候又不能对着比我小的人说,就一直憋在心里,有什么方法可以让我放松

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-05-14 19:50:25 我要投诉

      你在学生会说明你挺优秀的,有些事情能管你就尽力的去管,如果自己感觉很烦恼,不想管你也可以直接不管这些事的,干好你份内的工作就可以的。学会对自己的情绪进行管理,顺其自然。不要难为自己,既然接招了,那就踏踏实实的去做,尽力而为。
      

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2020-05-14 19:49:58 我要投诉

      病情分析:
      有些事情你要学会合理的表达,这样才可以让自己缓解一部分压力,如果这个事情让你感到压力比较大,你可以给老师说明一下情况
      指导意见:
      如果自己实在难以调整过来,难以调整放松,可以求助学校的心理辅导老师,进行专业的心理减压,这样可以提升自己,处理问题,解决问题的能力
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-05-14 20:00:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,可能是学校学生会的一些事情给自己心里过于压抑,自己不能放松自己出现抑郁情绪,
      指导意见:
      建议平时应该把压抑心理事情倾诉出来,遇到事情多和同学老师以及家人进行沟通交流,多选择自己开心快乐事情,应该有自信心和勇气,学会自我调节自己心态,积极配合专家的指导治疗,
      
      以上是对“很多事缠绕,脾气不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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