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病情分析：
引起失眠的原因有很多心理压力过大以及植物神经紊乱，目前的这种情况，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时也可以服用一些营养神经养血安神的药物，还是建议适当的放松心情好好学习。
指导意见：
根据你目前这个情况考虑您可能在学校期间出现了睡眠障碍，您在学校的时候学习是否过于紧张？有没有学业上的压力？您开学以后要注意养成良好的生活作息习惯，白天适当运动，有什么不顺心或者压力可以与老师、同学沟通交流，分享你的愉快的事情，睡前可以听听音乐、喝牛奶，必要时需要遵医嘱应用安神补脑液治疗。
以上是对“困扰很久的心里问题失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是焦虑症吗
仅凭借您说的无法确诊，您需要去医院面诊，可以应用谷维素或者安神补脑液等治疗。
你好！如果长时间存在睡眠障碍的话，需要考虑焦虑症的可能，建议你最好是去心理睡眠专科就诊，可以考虑服用思诺思或者右佐匹克隆来辅助睡眠，必要的话需要联合抗焦虑药物服用。
在家的时候偶尔失眠白天精神还可以就是害怕失眠
你目前的状态是一种焦虑的状态，建议你还是应该要使用药物来稳定情绪的。
可以服用什么药物安神的可以吗
可以先服用七叶神安片。
谷维素可以吗
可以服用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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