减肥不掉称超级烦……
健康咨询描述： 已经6天没有吃过米饭?人家能瘦 而我不瘦也不胖一直都是原体重 最主要是我有运动呼啦圈、喝水也喝的多，晚饭一个苹果，结果一点都没有瘦 我昨天做个实验喝奶茶吃零食今早还是没轻也没重，我在喝蓝纯黑咖啡是不是这个有影响， 为什么不掉称
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如果想减肥的话，不建议使用节食方法减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议在保证营养前提下合理控制，正常进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步运动或者是跳健美操等，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住减肥一定能够成功。
病情分析：
卡路里是一种单位，表示人体在分解食物时释放的能量值。食物的卡路里越高，给人体提供的能量越多。如果摄入的热量比需要的多，人体会将多余的热量储存为脂肪。即使是低碳水化合物和无脂肪的食物也会含有很多热量，会被储存为脂肪。
指导意见：
减肥不是要吃得很少或者不吃主食，而是要营养均衡，懂得什么该吃什么不该吃；其次还有不是我也做运动了，而是你的运动量够了没有，你吃进去的热量和身体消耗的热量有没有太大的出入。这就是你以及很多人说的我吃的少也运动为什么没有减肥反而增肥了呢。
哎，减肥真的太难了……我在网上查说的减肥有个平衡期过了体重就会下降
减肥需要坚持锻炼和科学的控制饮食，不是一天两天就能看到效果的哦。
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