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2020-05-27 12:40:15 我要投诉
你好，如果要减肥的话，可以通过运动进行减肥，可以适当进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跑步，跳绳等，可以适当的进行节食，不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。
2020-05-27 12:41
ask88946031q0
追问
就是没有一个科学的计划啊
2020-05-27 12:52医生回答：
多运动，多锻炼，多参加一些户外活动。
2020-05-27 12:41:51 我要投诉
你好，很高兴为你解答，现在最安全的减肥方法就是饮食调整，平时注意养成良好的生活习惯，生活规律，不要暴饮暴食，不要吃零食，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多进行运动锻炼，特别是打蓝球活动，又能促进身高的成长。
2020-05-27 12:44
ask88946031q0
追问
上班族有没有科学的机制
2020-05-27 12:45医生回答：
没有更好的
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