失眠，入睡困难，每天睡眠只有两三小时
健康咨询描述： 最近一个月，因为感情原因。不开心一直闷闷不乐，心里有事。想不开的感觉。每天晚上不管早睡还是晚睡。有时候一点醒来，6点睡着，有时候3点醒来，也是六点睡着。总还是想着这件事不放手，一直很纠结，很不开心。我是不是生病了。
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病情分析：
你至少出现了问题，至少实现适应上出了问题，没有什么事出现这种情况了吗？可能是适应障碍伴焦虑及失眠的问题，每天睡眠只有两三个小时的时候，能够持续几天啊！每天只睡两个小时，两三个小时，你白天的状态怎么样？有精神吗？白天还用睡觉吗？
指导意见：
这种情况你应该肯定要及时调整啊！以上的情况，那可能的原因就是由于这个感情原因吗？导致你出现了适应障碍，还有焦虑，你知道纠结就是一种强迫性思维，强迫性思维也是焦虑的一种，那你建议你平时呢？可以先加强运动，每天至少运动半小时以上，一定要出汗，然后，还要少熬夜，嗯，最好是做心理咨询，学会这种放松减压，学会怎么样去不纠结，嗯，工作上生活学习上呢，少给自己压力！
病情分析：
您好，据您所述的情况有重大事件的影响，同时涉及到家庭的情感问题，是会出现有暂时的情绪低落，也会由于缺乏情感的倾诉和一些自我的合理情绪而导致有当前的睡眠质量不佳，一定周期后容易引发有植物神经紊乱，主要是有创伤心理而导致。
指导意见：
有重大事件的影响以及无法在短时期内自我的通过情绪疗法缓解需要及时的面诊神经内科进行营养植物神经和促进睡眠质量的药物调整，必要时会诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，有一定严重程度时配合药物治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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