长期适度自慰压力大怎么了办？
健康咨询描述： 最近一年来一星期一次手淫来，心理爱给自己贴个种标签导致压力大，整天过的生不如死，有轻度焦虑和抑郁症，和肾阴虚有关？
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一般情况下适度的手淫对人的健康并没有什么大的伤害，是平时一定多培养一些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，对自己多一些接纳认可和鼓励，不要对性方面的事情关注太多，一定要把这个年龄段该做的事情去做好，给自己制定一个目标，按照自己的目标努力的去实现。这个与肾虚是没有关系的，因为你才16岁，并不是肾虚的年龄，肾虚一般是中老年人才出现的。
但手淫后真的很烦，焦虑症整天想同样的问题，别人说话爱重复的想越想越烦，有时觉得自已太莫生总想去打人，还胆小在家里坐着很怕别人来，这种情况戒掉能恢复吗？
你目前这种情况主要是对自己的行为不认可，紧张，焦虑，有矛盾想自慰，自慰以后又自责内疚，烦躁。你最好去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗。
去做过了，轻度焦虑症和轻度抑郁症，就是调整不过来医生说不用吃药
自己如果反复的调整不过来，目前这种状态如果对你的工作生活学习有影响，那就吃药治疗。
和手淫有一定关系，长期适度手淫会导致焦虑症犯
你这种情况主要是你自己的心理问题焦虑，是因为你对这件事情过度的去关注，而且过度的担心害怕，所以才会导致目前这种感觉。
病情分析：
根据您描述的问题，长期自慰，心理压力大，有轻度的焦虑和抑郁，建议您做好自我调节。不要过度关注此件事情。
指导意见：
青少年适当的自慰，对身心有益，每周一次，最多不超过两次，过度的自慰会对身心造成损害，建议您减少或戒断自慰，可制定计划和目标，逐渐减少，直至戒掉。可安排一些喜欢做的事情，如下棋球类等，转移注意力，不要过多关注此件事情。
看了sq怎么才不想那方面画面呢？这星期手淫两次了，感觉以后都戒不掉了，现在无精打采，自卑，胆小，焦虑，抑郁
可制定计划目标，逐渐减少，直至戒断。只要有信心，有决心，没有做不到的事情。
疾病百科| 抑郁症
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