腰部酸软，没有活动受限，没有外伤

      您的情况需要到医院做相关检查，最好到市级医骨科医院的软伤科，您说的这种几种情况都有可能可以通过局部手法复位，小针刀，针灸等治疗方式调理。另外注意不要劳累，不要负重。
      

      你好！从你的描述上看考虑是有腰间盘突出的症状。是由于拖地时不小心引起的。这种情况建议去医院拍个ct。看一下骨头的情况。可以去理疗科进行按摩。平时要注意休息，不要太过劳累。建议要睡硬一点的床。
      
      以上是对“腰部酸软，没有活动受限，没有外伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况考虑是外伤导致的小关节紊乱，建议你要注意休息，不要剧烈运动了，这样会加重小关节囊的损伤，或者关节滑膜的损伤。建议你去医院就诊，可以通过手法复位或者牵引治疗，缓解腰疼症状，调整小关节紊乱，达到复位的效果。

      经常久坐办公室上网用电脑开车多弯腰干活都容易造成这个腰肌劳损或者腰椎间盘突出疼痛，目前充份休息，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，避免久坐，口服腰痛宁。