练柔韧性疼到浑身抽筋不能动

      根据你的描述，这是肌肉疲劳过度导致，你要劳逸结合，避免高强度训练，要循序渐进的开始，平时多参加锻炼，多吃蔬菜水果，增强免疫力，保证充足睡眠，避免熬夜紧张。
      

      你好，根据你的描述就是嗯，训练过度，导致了肌肉痉挛引起的抽筋，这种情况就是训练过度，以后训练循序渐进，不能急于求成，坚持锻炼逐渐适应就会好，平时制定良好计划，贵在坚持，就能练成。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你的这种情况是由于在训炼过程当中，由于动作够大。导致了局部的肌肉痉挛引起的。根据目前的这种情况，经过休息症状应该会慢慢好转的。你也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。促进症状尽快好转。
      
      以上是对“练柔韧性疼到浑身抽筋不能动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！