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过度力量训练导致双臂无力

男 | 20岁 2020-06-09 23:05:03 2人回复来自

健康咨询描述：之前一直不怎么运动，突然做了个大量无氧运动，一手一个32斤的铁球负重跑，跑完的时候就浑身泄了气一样，脸色苍白呼吸急促，现在两个胳膊，还有大臂内测一活动就特别的疼使不上一点力气，从床上爬起来都很费劲。已经两天了还是非常疼现在双臂难以支撑身体，会不会有什么问题。

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-06-09 23:08:38 我要投诉

      指导意见：
      你好，很久不运动突然大量运动极有可能造成身体受伤，建议锻炼前要做好热身，循序渐进才行，目前看问题不大，但要注意锻炼的强大不可以很大，身体适应了再逐渐加量。

李晓梦威县中医院主治医师擅长: 毛囊炎,皮炎,接触性皮炎,牛皮癣,银屑病,皮肤瘙痒帮助网友：1809

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2020-06-09 23:07:15 我要投诉

      病情分析：
      你现在还年轻，不要总是仗着，年轻就超大复合的有工作运动量一定要劳逸结合，不要运动太多。
      指导意见：
      如果你运动太多的话可能导致肌肉拉伤，然后乳酸产生的过多，可能导致肌肉酸痛的感觉，不过过两天就会恢复，一定要保证睡眠还有饮食。