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今天出现头晕中暑等情况，多考虑是脑出血紊乱以及抵抗力比较弱引起的综合情况，还是建议天热的时候一定要避免出行，做好防暑措施，平时适当的锻炼身体，提高抵抗力，增强体质，饮食上尽量保持清淡易消化。
要避免中暑就要注意即太热的情况下尽量的减少外出多喝白开水多吃蔬菜水果要保证房间空气流通，并且天气炎热的情况下，尽量的不要呆在太阳下面。不要进行剧烈活动。
没有在太阳下，就是待上班地方，也空气通风，就是闷热的。闷热会导致中暑吗？
闷热也会中暑的，多喝温水。
有什么可以避免中暑的？今年都中暑3-4次了。经期好像也容易中暑。？
主要就是平时多吃蔬菜水果，吃点儿西瓜避免日晒。
病情分析：
请问你上述所描述的症状是有多长时间了？最近有受热的情况吗？既往有贫血吗？
指导意见：
首先建议你去查一下血常规明确有无贫血的情况，其次避免中暑，主要是避开高温环境，自身增强体质，注意补充水分
以上是对“经常中暑，怎么避免中暑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上班地方在室内，吹风扇，觉得很闷热，有时候就很累，头晕晕，闷热会导致中暑吗？也没有外面到处跑，怎么会中暑呢，今年都中暑好多次了
你的症状头晕，乏力，不一定是中暑的原因，建议明确是否有贫血或颈椎病可能
我不太清楚有没有贫血？
可以查个血常规
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