感觉自己跟情绪分裂一样

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这种状况，应该是由于焦虑抑郁等因素所造成的，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述看可能由于压力太大引起的抑郁情绪，比如容易出现负面情绪导致哭泣等表现。
      指导意见：
      现在你的问题不是很严重，可以先试试自我调节，比如培养兴趣爱好，提高自信心，与朋友聊聊天，外出走走散散心，做些有意义的事情，让自己丰富多彩起来，这样慢慢调节心情。