睡眠不好，最近黑眼圈很重

      患者每天晚上睡眠的时间稍晚一点些，而且早上醒得比较早。这种情况建议患者可以口服一些中成药来起到安神的作用，调整睡眠可以口服安神补脑口服液，清脑复神液，百乐眠胶囊。
      

      根据你年龄来说，晚上睡眠6~7小时，中午能够睡1小时也算可以，但稍显少，黑眼圈确是睡眠不足引起，我建议你白天适当多运动，但睡前不要剧烈运动，可以喝热牛奶，服用安神补脑液。
      
      以上是对“睡眠不好，最近黑眼圈很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个情况考虑是容易早醒，醒来不易再次入睡。黑眼圈的问题从中医角度来讲是肝肾不足所致，可以服用中药杞菊地黄丸调理。另外建议在醒来之后可以尝试起床散步，等身体疲乏之后再入睡。