不缺维生素，可以吃维c吗

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询补充维生素的问题。
      指导意见：
      体内每天都需要维生素，大部分通过食物的补充来满足人体的需要，若食补不足可通过药物来补充。若每天奶量不足500ml，需要补钙预防体内不足部分，若每天蔬菜不足300克，需要补充维生素c。要根据具体情况采取相应的措施。
      

      如果身体没有明显的缺乏症状，是不需要过剩补充的，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，通过饮食补充就可以。而且平时要多喝水多晒太阳对身体健康都有一定帮助