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你好！
根据你描述的情况，你是心境低落的表现达不到抑郁症的程度。多注意自己调节一下心情，比如跑步打球，使机体处于轻度疲劳状态，有助于睡眠。学会睡眠前放松对睡眠也是有益的，可以做呼吸放松和身体肌肉放松，如果一周后睡眠和情绪还没有改善，那就需要药物配合治疗。
我这样的情况已经有一年之久了，而且伴有在家进食少，不想吃饭，不想说话的情况
如果是持续性心情低落，达不到抑郁的程度，那就是恶劣心境。需要药物治疗的。
我去年去省医做过检查，当时医生说是中度抑郁，因无明显的自虐倾向以及无法自控的情况，医生建议服药，但我没有吃。最近总有一种情绪低下，不愿与人交流，有轻生的想法，但还是觉得有割舍不下的人。我是否需要再次检查一下
你有个这几个症状足以说明你有抑郁了。所以不需要什么检查了，检查也是作为参考，主要是依靠病史，需要用药物治疗。
病情分析：
入睡困难多，梦情绪不稳定，这样多长时间了，影响到你白天的学习和生活了吗？自己感觉到难以调整吗？
指导意见：
如果时间超过了两周以上，影响到学习和生活，自己感觉到痛苦，难以调整和改变，可能你是焦虑抑郁导致的，建议你求助专业的精神心理帮助
一年以上了，有情况恶化的可能吗
去看精神心理科医生吧，先明确诊治
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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