两个月瘦10～15斤

      根据你描述的情况分析，在减肥过程中每天摄入多少大卡不能完全取决于减肥成果和反弹的情况。如果由于不当的饮食会造成营养失衡，引发其他疾病。在减肥过程中，虽然控制饮食是核心，但重要的是适量的体育运动才是巩固减肥的成果。控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持才会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

      两个月内减掉十斤左右，每天通过摄取蛋白质，尽量减少碳水化合物的使用，找人可以吃鸡蛋，中午吃牛肉或者鸡肉，晚上食用蔬菜，增加锻炼，很快就可以达到十斤
      

      病情分析：
      你好，现在不主张通过计算摄入热卡来进行减肥的，因为热卡是很难控制的
      指导意见：
      一个人的体重与身高是成一定比例的标准，体重为身高减105公斤，要想减轻体重，在饮食上一定要注意低油低盐低脂肪低热量，减少细粮的摄入，保证充足的水果和蔬菜，同时需要的运动消耗身体多余的脂肪。
      
      以上是对“两个月瘦10～15斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！