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自卑后悔失眠恐惧感

男 | 38岁 2020-06-24 17:37:53 1人回复来自

健康咨询描述：对任何事都无能为力，郁郁寡欢，讨厌人多的地方。失眠严重。呼吸都感觉困难。焦虑恐惧！

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:52:01 我要投诉

你自卑而且失眠，恐惧，有厌世的感觉，这些大多数属于抑郁症，焦虑等原因导致的，你可以去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，一边确诊好及时的治疗，自己对自己多一些接纳认可，不要老是负面评价自己。遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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